养生|冬至养生:温阳为要,兼佐润燥(附问候信息)

栏目:管理 来源:黔南信息网 时间:2019-04-24


今年的冬至是12月22日。相传冬至是24节气中最早被制订出来的一个节气,古人认为,自冬至起,天地阳气开始兴作渐强,代表下一个循环开始,是大吉之日,民间有“冬至大过年”的说法。




 冬至有三候:


一候蚯蚓结 

二候麋角解 

三候水泉动 


冬至是冬季的至寒之时,寒气逼迫,易伤阳气,导致人体出现手足冰冷,腹冷腹泻的现象。


而空气湿度继续下降,燥邪对人体产生影响,容易出现口燥咽干,大便秘结,鼻腔干燥甚至出血的情况。


所以,冬至时节,寒和燥的因素共同存在,因此冬至的养生原则应为:温阳为要,兼佐润燥。


将温补和润燥的食材组合,既能起到温壮阳热的作用,又能避免温燥的弊端,这其实就是中医阴阳和合的具体体现。



冬至
药膳食疗配方


《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天,至寒之时也是阳气开始萌动之日,阴极阳生,此时人体阳气逐步复苏,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效,冬至前后人们进行滋补收效是很明显的。根据冬至温润的养生原则,以下两款药膳食疗配方供大家参考:



当归桂花鸡

【药膳组成】当归10克、桂花5克、玉竹10克、鸡肉150克


【药膳加工】将当归、桂花、玉竹、清洗干净,然后与鸡肉同入炖盅,1个小时后即可,桂花建议用汤料包包煎


【药膳功效】当归、桂花温阳补血,玉竹滋阴润燥,三物合用,起到温阳养血润燥的功效



龙眼百合红枣粥

【药膳组成】龙眼10克、百合15克、红枣5个、粳米100克


【药膳加工】将龙眼、百合清洗干净,红枣去核,先煮15分钟,然后放入粳米熬制成粥


【药膳功效】龙眼、红枣温补心肾,百合润肺养阴, 粳米健脾,冬至时节龙眼百合红枣粥可起到温阳润燥的良好滋补功效


冬至
问候客户信息


冬至拉长了黑夜,变不了我对你的思念;冬至冷却了空气,冰冻不了我对你的牵挂;冬至点缀了四季,再美的日子也不能忘了给你问候。冬至了,祝冬至快乐,合家欢乐,幸福美满!


冬至送你一车幸福,让平安开道,抛弃一切烦恼,快乐与你拥抱,释放一生真情,让幸福永远对你微笑。


又是一年最冷时,天寒地冻知不知,穿袄保暖不能迟,短信祝福我告知,冬至到,愿冬日阳光身上照,暖暖和和不烦躁,棉袄身上套,暖宝怀中抱,看到短信微微笑,天天开心乐逍遥!


天很冷,雾很浓,看看窗外又起风;人很忙,活很重,时间太紧没有空;钱虽少,人虽穷,还是要把祝福送:冬至到,多保重,健康平安人轻松。


降温了,花落的声音风知道,思念的感觉心知道,变冷的温度冬知道,我的祝福你知道,没有华丽的词语,只想在冷冷的冬至为你送上暖暖的祝福!


冬至天气寒,记得要保暖,祝福短信传,快乐不间断,好运幸福连,甜蜜串一串,开心身旁伴,无忧又无烦。愿你幸福永远!


冬至,白天是最短的一天,我要变成你最暖的一天,轻轻亲吻你,冬至,黑夜是最长的一天,我要变成你最美的一天,深深拥抱你,亲爱的,冬至快乐。


冬至天最短夜最长,所以睡眠比平常多了一点,工作比平日少了一点,愿你从此坚持不断,烦恼天天少一点,快乐日日多一点,冬至到了,记得改变哟!


冬至来到日回转,天冷地冻冰雪寒。冬闲养生好时机,手抓羊肉火锅涮。生姜红枣大葱蒜,健胃养精祛风寒。人参枸杞木耳汤,每天一次胜药方。愿你爽歪歪!


冬至到、冬至叫,家家乐的笑笑笑;汤圆香、汤圆烫,含到嘴里爽爽爽;饺子胖、饺子壮,咽到肚里香香香;今天笑、今天闹,日子过得棒棒棒;冬至问候祝福,我也祝福,你也祝福,你我一起追幸福。


寒风起,为你吹落疲惫的尘埃;雪花飘,为你构建银装素裹世界;冬至到,为你送去真挚关心问候。愿你:烦恼忧愁全抛掉,开心快乐每一秒,好事连连每一刻,梦想成真每一天,祝冬至快乐。


吃着饺子,过好日子;看着短信,找找乐子;保暖锻炼,注意身子;天气寒冷,迈开步子;饮食均衡,管好肚子;笑口常开,多赚银子;遇事心宽,不出乱子;送上祝福,幸福一辈子!祝冬至快乐!


冬至到,情感的围墙,抵御风寒;友情的篝火,温暖心灵;情谊的衣裤,保暖御寒;问候的电波,悦动心弦。愿你冬至保重,一切安好,幸福如意,开心永远!


冬至这天,北半球昼最短,夜最长;加上这天是阳气初萌而冬尽春回的日子,所以称之为”冬至”。愿我的朋友虽然天气寒冷但心里永远荡满着暖意!


我要收集许多许多的雪花,握在手中,融进快乐好运,用思念狠狠挤压,用幸福慢慢揉搓,做成一个又大又结实的雪球,冬至时扔向你,不信砸不中你,小样。


在冰冷的冬日里,就算没有寒风骤起,没有雪花飘起,你也要好好保重自己,照顾好你的身体,我的惦记伴随你快乐如意,冬至快乐,时刻欢喜!


忙碌是真实的理由,祝福在岁月中冲淡,每个节日的到来,才会让我想起久违的祝福,冬至来临,提前给您祝福,愿您平安快乐,永远幸福。


叶儿落,草儿黄,风变冷,雨变凉。冷冬至,寒霜降,可爱的人儿要多穿衣裳。亲爱的朋友,季节变换,注意防寒。天气冷暖,你我相知。


千针万线织毛衣,只求你的温暖,千丝万缕系围巾,只求你身体健康,千言万语送祝福,只求你幸福快乐一生平安,冬至日祝你生活情趣不结冻,日子越过越红火!


今日冬至,装满一车幸福汤圆让平安开道,抛弃一切烦恼让快乐与你拥抱,存储所有温暖将寒冷赶跑,释放一生真情让幸福永远对你微笑!


冬至了,白天渐渐变长;冬至了,光明越来越长;冬至了,阳光越来越长;冬至了,祝你的幸福也越来越长,好运越来越长,寿数长长。


思念如雪花片片,纯洁晶莹,融化在距离的阳光下;友情如片片雪花,浓密厚重,覆盖在祝福的天地间。冬至到了,愿飘舞的雪花带给你永久的快乐。


冬至到,数九起。一九二九送你信息,三九四九大有福气,五九六九开心不已,七九八九吉祥如意,九九如一我愿你快乐到底!祝冬至快乐!


冬至大如年,佳节合家欢。北方冬至饺子夏至面,冬至的饺子身体暖。烹狗宰羊肉,驱寒又保健,来年好运盼。南方家家做汤圆,知是冬至天。冬至节快乐!


冬至到,为你送上幸运煲汤。送上羊肉汤,祝你:事顺气顺万事顺,洋洋得意无人能挡!送上排骨汤,祝你:缘好财好运气好,排山倒海无人能比!冬至快乐!



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