高血脂容易诱发的3大疾病,患者饮食上应注意些什么?

栏目:篮球 来源:TechWeb 时间:2019-10-08

高血脂不像糖尿病、高血压一样容易被发觉,它发病隐匿,多数人是在体检的时候才发现自己的血脂异常,有些人觉得血脂高对身体健康并不会产生什么影响,所以也没有引起的相应的重视。

高血脂容易诱发的3大疾病,患者饮食上应注意些什么?

但是,我们要知道高血脂是很多疾病的诱发因素:

引起肝脏功能的异常。高血脂长期下去会形成脂肪肝,而肝脏血管在动脉粥样硬化后受到损害,导致肝小叶受损,肝脏结构发生变化,逐渐发展下去容易形成肝硬化;

高血脂容易诱发的3大疾病,患者饮食上应注意些什么?

​长期高血脂容易诱发高血压,这是因为高血脂容易损害冠状动脉,大量的脂质蛋白在血液中沉积,导致血流减慢,长期下去就会黏附在血管壁上,从而引起动脉粥样硬化,而动脉粥样硬化又是引起高血压的主要机制;

引起冠心病,在形成动脉粥样硬化后,冠状动脉内血流量变小,血管腔会变狭窄,长期下去会引起心肌缺血,从而诱发心绞痛,严重者会引起心绞痛。

高血脂容易诱发的3大疾病,患者饮食上应注意些什么?

以上是高血脂引起的最常见的疾病,它还会引起血栓、脑卒中、痛风等疾病。

高血脂是逐渐起病的过程,进展比较缓慢,所以我们应当在发现之初积极干预,通过改变自己的生活习惯使血脂逐渐恢复至正常的水平,从而避免其进展。

对于高血脂患者来说,并不是禁止食用脂肪类食物,而是要注意饮食的平衡。

高血脂容易诱发的3大疾病,患者饮食上应注意些什么?

减少高胆固醇食物的摄入量,这类食物主要包括动物的内脏、贝类、油脂类食物以及猪脑、羊脑等动物的脑类食物;可以多食用蔬菜、水果、谷物以及豆类等食物,平素可以多食用坚果类的食物;

高血脂容易诱发的3大疾病,患者饮食上应注意些什么?

改掉吃宵夜的习惯。夜间吃宵夜,不能及时的代谢,容易导致脂肪的堆积;

减少高脂饮食的习惯,尤其是晚上,饮食尽量以清淡为佳;

高血脂容易诱发的3大疾病,患者饮食上应注意些什么?

控制饮酒量,改掉吸烟的坏习惯。香烟中的物质会使体内胆固醇增高,饮酒会导致甘油三酯的增高;

不要盖过重的被子,因为过重的被子不利于夜间血液的循环,导致血管内的垃圾不能及时排出,相应的血液中的脂肪含量就会增加;

高血脂容易诱发的3大疾病,患者饮食上应注意些什么?

很多高血脂的患者都是比较胖的人,所以一定要进行体育锻炼,增强机体的新陈代谢,加速体内血脂的分解,所以说减肥很重要。

高血脂容易诱发的3大疾病,患者饮食上应注意些什么?

对于严格控制饮食以及经常体育锻炼的高血脂患者来说,如果仍然不能有效稳定血脂水平,建议在专业医生指导下对症用药治疗。

作者 :王倩倩 医学硕士

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