女人脾虚老得快,远离“三事”,谨记2点,脾好了,人也年轻点

栏目:老照片 来源:健之家 时间:2019-10-09

女人脸色发黄,老得快,其根本原因是脾虚湿气重。脾脏是运化水谷精微的脏器,亦是气血生化之源。脾胃气虚的人,一般脾脏的运化不足,难以将营养物质运化而滋养身体。因此,面部会呈现出淡淡的黄色,而且皮肤也会干燥无光泽,女人就容易老得快。

女人脾虚老得快,远离“三事”,谨记2点,脾好了,人也年轻点

女人脾虚老得快,谨记2多1少,身体更健康

2多

1、多吃高粱

高粱性温,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外,高粱之中含有比较多的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。

2、多吃猴头菇

猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。

1少

少熬夜

熬夜对身体的损耗很大,容易导致心肝火旺、心肾不交、脾虚痰湿等,均会引起气血不和。不得已熬夜后的当晚及第二天要少吃,可以清淡饮食,再搭配一些水果。从中 医角度讲,减少食物的摄入,可以减轻脾胃负担。让疲劳不堪的脾胃得到休整,重新上岗以后更有活力去带动气血运行,促进痰湿的代谢与排出,恢复脏腑功能。

如果脾虚的话要多吃高粱,多吃猴头菇,少熬夜。我们要注意自己的身体健康,像那种不好的习惯一定要多避免,因为人活着就要活得有精神有朝气。谁不想自己年轻点儿呢?所以我们要养好脾,不但对自己身体有益,而且自己外在形象好也会给他人带来愉悦。

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