“宝童健”育儿知识讲座:冬至幼儿保健 孩子过冬至一定要注意这几件事:

栏目:汽车美容 来源:徽城在线 时间:2019-05-03

冬至对于大人来讲是一个进补的好时机,那么对于孩子来讲,冬至应该怎么过呢?冬至幼儿保健应该怎么落实呢?跟小编一起来看看吧!


冬至时节,幼儿应该注意些什么呢?

  冬至前后天气寒冷,幼儿应该多多补充营养素保暖,同时家长应该让幼儿饮食保持多样性,这样孩子才能更加健康!

  人们在长期的观察中发现“干冬至、湿年兜”及“湿冬至、干年兜”的气候辩证关系,还有“冬至在月头,严寒在年兜;冬至在月末,严寒正二月”的气候转变规律。


  对于幼儿群体,专家建议在冬至及其后的寒冷天气在其膳食中应多补充产热营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物,以提高机体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。


  需要提醒的是,在补充产热营养素的同时,还需注意幼儿饮食的多样性,注意荤素搭配,以保证幼儿旺盛的新陈代谢和体力消耗。冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。食宜清淡,不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰,脾喜温恶冷,因此宜食温热之品保护脾肾。吃饭宜少量多餐。应注意“三多三少”,即蛋白质、维生素、纤维素多,糖类、脂肪、盐少。


  此外,在精神调养方面,要尽量保持幼儿精神畅达乐观。有意识地发展心智,培养良好的性格,保持心态平和,在日常生活中家长可以帮助幼儿发现生活的乐趣。避免玩耍过度导致身体疲惫,同时还要注意加强身体锻炼。

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